一日一食に挑戦した
最近、食べない人がいることが発覚。
本当かよ? 疑り深い筆者は試してみることにしました。
でもいきなり何も食べないのは辛いので、一日一食に挑戦。
あの船瀬 俊介さんもファスティングには熱心だ。
ようし、やってみよう。
そう思って私は2014年の年末から今に至るまで
一日一食を目指してみました。
やはり空腹時を感じる時があるので、厳密に言うと
一日一食ではありません。ドーナツを食べてみたり、
お菓子を食べてみたりもしました。
でも総じて一日の量は激減しました。
その結果私は身長176cmなのですが、
72kg → 56kg
に変貌したのです。
痩せた痩せた!
ベルトも緩いし身体も軽い。インフルエンザを患った人と
一緒に仕事をしたけど感染らなかったし
至って健康な毎日です。
ダイエット本とかサプリとか果ては情報商材も溢れる中で
なんかそれって物凄い遠回りじゃない? と思えるほどなんですけど……。
そもそも私がファスティングに興味を示した一番の理由は
体調を崩したから。
逆流性食道炎と思われる胃痛とみぞおちの焼けるような激痛を
経験したからなのです。様々な原因がありが、食べ過ぎがいけないんですよね。
で、こんな本も書いてます。
焼けるような胃の痛み『逆流性食道炎』や『機能性胃腸症』っぽかったけど病院に行かないで治した方法
- 作者: 代々木丈太郎
- 発売日: 2014/12/09
- メディア: Kindle版
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完全なる絶食はきついけれど、現代人は食べ過ぎだとは思いますよ。
「食べないなんて出きっこない」と言う前に、やってみてはいかがですか。
思ったより簡単にできるし、断食を破り、食べちゃったーと思っても
罪悪感を感じず、「ま、いっか」と思うのがコツですよ。
以上、北海道からでした。